Viele Menschen kämpfen mit überflüssigen Pfunden. Spätestens im Sommer kommen Speckröllchen an Bauch, Po und Oberschenkeln ans Licht und deren Besitzer haben nur einen Wunsch: endlich abzunehmen! Doch wer hat schon viel Zeit, um regelmäßig Stunden im Fitnessstudio zu verbringen oder sich Runde um Runde joggend durch den Stadtpark zu quälen? Die Lösung heißt EMS-Training und verspricht bei minimalem Aufwand eine Reduzierung des Gewichtes und gleichzeitig einen optimalen Muskelaufbau.
Was ist EMS-Training?
Diese Art des Trainings ist eine Kombination aus Krafttraining und der Stimulation der Muskeln mittels Reizstrom. Dazu erhält der Sportler Elektroden, welche ihm an Bauch, Rücken, Gesäß, Brustbereich, Beinen und Armen angepasst werden. Über die verschiedenen Elektroden werden elektrische Impulse an die Muskelgruppen weitergeleitet. In Folge dessen wird eine Kontraktion der Muskeln – auch in entfernteren Bereichen der Elektroden – erreicht. Durch die Stimulation erhöhen sich die Durchblutung und somit auch der Puls. Bei diesem Training in Berlin können Männer und Frauen also nicht nur ihre Muskeln aufbauen, sondern auch noch ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen. Und wie verliert man nun dabei Gewicht? Nun, der Energiegrundumsatz unseres Körpers hängt maßgeblich von der vorhandenen Muskelmasse ab. Diese wird durch das EMS-Training vergrößert und somit der Grundumsatz erhöht. Es wird mehr Fett verbrannt, und das ist schlussendlich auch auf der Waage sichtbar.
Wenig Training – große Erfolge
Es klingt unglaublich, und doch ist es wahr. Beim EMS-Training müssen Sie nur zweimal in der Woche ca. 15 Minuten investieren, um spürbar mehr Muskeln aufzubauen und dabei abzunehmen. Während des Trainings tragen Sie spezielle Wäsche, welche Sie sich entweder kaufen, oder aber direkt vor Ort ausleihen können. Ein erfahrener Coach steht Ihnen während der Übungseinheiten zur Verfügung, so dass Sie stets einen kompetenten Ansprechpartner an Ihrer Seite haben. Der Trainer kann von der Trainingsstation aus die Intensität des Reizstromes steuern. So ist es möglich, manche Muskelgruppen mehr zu trainieren und auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden einzugehen.
Das EMS-Training ist ein sehr effektives Training. Bei einigen Erkrankungen, wie beispielsweise Krebsleiden, MS, Thrombosen oder Epilepsie sowie während einer Schwangerschaft, kurze Zeit nach Operationen und beim Tragen eines Herzschrittmachers darf allerdings nicht mit dieser Methode trainiert werden.