Vor dem Schlafengehen zu spielen, ist für sich gesehen schon eine schlechte Idee. Was aber, wenn man einfach noch etwas Abwechslung braucht? Wir analysieren verschiedene Spielekategorien auf die Tauglichkeit vor dem Schlaf.
Denkspiele
Online-Denkspiele sind unsere erste Kategorie und wir können sich auch gleich empfehlen. Denn anders als bei Action-Spielen sind diese Games langsam aufgebaut und man muss überlegen und sich etwas anstrengen. Dies macht insgeheim müde und der Körper denkt sich irgendwann wie nach getaner Arbeit, dass man sich jetzt eigentlich hinlegen könnte. Aus diesem Grund kann man Sudoku und Co. jedenfalls auch vor dem Schlafengehen spielen, sofern ihr damit keine persönlich schlechten Erfahrungen gemacht habt.
Rennspiele
Kommen wir zu den Rennspielen, die tatsächlich nicht unbeliebt sind. Doch leider müssen wir ihnen vor dem Schlafengehen eine Absage erteilen. Wenn ihr nachher beruhigt einschlafen wollt, dann sind diese alles andere als empfehlenswert. Und wieso? Hier herrscht doch keine Gewalt? Rennspiele wie bei Poki erzeugen meist einen Druck auf den Spieler und schütten Wachmacher aus. Der Spieler wird dadurch geistig aktiv und fahrt nicht runter, sondern hoch. Dies gilt auch für die beliebten Formel 1 Spiele. Wir raten von Rennspielen ab, die euch im Grunde nur „hibbelig“ machen, sodass ihr nachher schlechter einschlafen könnt.
Gambling
Kommen wir noch zur Kategorie des Glücksspiels. Online Casinos wie Netbet zeigen schon länger, dass man im Internet von Blackjack bis Roulette die meisten bekannten Casino-Games spielen kann. Doch wie sieht es aus, wenn man Online Blackjack spielen möchte am Abend? Nicht gut! Wir raten von jeglichen Spielen, bei denen der Puls massiv in die Höhe geht ab. Abgesehen davon, dass es nie eine gute Zeit für Glücksspiel gibt, sollte man vor allem vor dem Schlafengehen die Finger davon lassen. Dies gilt auch für das wohl unscheinbare Roulette. Das Online Roulette Netbet kann den Spieler derart auf Trapp halten, dass man Hormone ausschüttet, die einen wacher machen. Im Grunde genau das Gegenteil dessen, was man vor dem Schlafengehen braucht.
Mini-Spiele
Bei den Mini-Spielen ist es so eine Sache: Während es auch manche geben mag, die den Spieler nur aufregen, ist die große Masse jedoch so aufgebaut, dass man hier ohnehin nicht lange spielen kann, weil es langweilig wird. Und damit wird auch der Körper müde. Mini-Spiele wie man sie online bei RTL findet, können also in den meisten Fällen bedenkenlos gespielt werden. Dabei ist die Formel simpel: Je sinnloser das Spiel, desto eher fahrt ihr dabei auch herunter, weil es auch unterbewusst langweilt.
Fazit
Wir können das Ganze so zusammenfassen: Spiele, die einen aufregen und viele Emotionen beinhalten, sind nicht empfehlenswert. Das liegt auch auf der Hand, doch am Abend denkt man nicht daran. Das Bewusstsein fehlt den meisten, dass man abends nicht auf Spannung, sondern Entspannung achten sollte. Auch wenn es so wirken mag, als müsste man abends in der langweiligen Wohnung zumindest mit Spielen nochmals so richtig auf den Putz hauen: Das ist kontraproduktiv und wirkt sich negativ auf euren Schlaf aus. Wir raten euch deshalb zu Denkspielen oder Mini-Spielen, die quasi für sich gesehen „sinnlos“ und das Hirn nicht beanspruchen sind. In diesem Sinne: Frohes einschlafen.