Das Fitness Model Christian Engel ist für seinen schönen Body bekannt. Viele junge Bodybuilder nehmen sich ihn als Vorbild und wollen ihre Muskeln ebenso definieren. Doch was ist der richtige Weg dort hin?
Seinen perfekten Körper stählt Christian Engel beim Bodybuilding. 1976 in Trier geboren, begeisterten ihn in seiner Jugend zunächst Ballsportarten wie z.B. Basketball, Fußball oder Handball. Mit 16 verliebte er sich dann in das Bodybuilding. Viel intensives Training und eine gesunde Lebensweise haben Christian Engel zu seinem muskulösen Ich verholfen. Heute trainiert Engel bis zu 6 mal die Woche, gönnt sich aber auch mal zwei, drei Tage Pause, wenn sein Körper danach verlangt. Das Wichtigste ist für ihn auf die Signale seines Körpers zu hören, das heißt zwar diszipliniert sein, aber es nicht übertreiben. Nur so können sich die Muskeln auf gesunde Weise entwickeln. Am liebsten trainiert Christian Engel übrigens seine Beine und seinen Bauch. Um Erfolge wie beim Fitness Model Christian Engel zu erreichen, gehört hartes Training also auf jeden Fall dazu.
Auf die richtige Nahrung achten!
Doch nicht nur das Trainings sondern auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wie auch Engel weiß. Für sich selbst hat Christian Engel entschieden, dass er seinen eigenen individuellen Ernährungsplan braucht. Alle 2-3 Stunden versucht er Proteine zu sich zu nehmen. Als Eiweißlieferanten empfehlen sich besonders mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Fisch und Protein Pulver. Kohlenhydrate nimmt Engel am liebsten in Form von Vollkorn Produkten und Haferflocken zu sich. Außerdem empfiehlt er viel Obst und Gemüse zu essen, sowie viel Wasser zu trinken. 3 – 4 Liter Wasser am Tag sollten es schon sein.
Nicht nur Bodybuilder und Model sondern auch Geschäftsmann!
Dadurch dass Christian Engel sich intensiv mit Ernährung und Training beschäftigt hat, hat er seine eigene Karriere gepuscht. Denn neben der erfolgreichen Teilnahme an Bodybuilding Wettbewerben und seiner Karriere als Fitnessmodel, hat Engel außerdem seine eigene Sportnahrung entwickelt. Heute ist er stolzer Besitzer eines Onlineshops indem er Sportnahrung und Trainingskleidung vertreibt. Außerdem ist Christian Engel ein gefragter Personal Trainer. Mit Tipps und Tricks steht er seinen Kunden bei. Das Wichtigste ist für Christian Engel aber auch hier, dass alles in Maßen geschieht. Denn die Grenzen des Körpers sollen zwar ausgelotet, aber nicht einfach überrannt werden.
Christian Engel gilt also in vielerlei Hinsicht als Vorbild. Ein symphatischer, junger Mann, der mit viel Ehrgeiz und Herzblut seine Träume verwirklicht hat.